´ë±¸º¸°Ç´ëÇб³ ±è¿µÇö ¾¾, ´ëÇѹα¹ ½ºÅ°Á¡ÇÁ ±¹°¡´ëÇ¥ Æ®·¹ÀÌ³Ê ¼±¹ß ¿µ¿¹
-´ë±¸º¸°Ç´ë ¹°¸®Ä¡·á°ú¡¦º£ÀÌ¡¿Ã¸²ÇÈ ½ºÅ°Á¡ÇÁÆÀ Æ®·¹ÀÌ³Ê ¼±¹ß, ¼±¼öÃÌ À¯ÀÏ Àü±âµµ¼öÄ¡·á ¹°¸®Ä¡·á»ç-
"Æòâ ¼±¼öÃÌ¿¡¼ À¯ÀÏÇÏ°Ô Àü±âµµ¼öÄ¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷À¸·Î¼ Å« ÀںνÉÀ» ´À³§´Ï´Ù. ¼±¼öµéÀÌ À̹ø º£ÀÌ¡¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼ ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» ³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï µçµçÇÑ Àü´ãÆ®·¹À̳ʰ¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù."
´ë±¸º¸°Ç´ë ¹°¸®Ä¡·á°ú ±è¿µÇö(35) ¾¾´Â Áö³´Þ º£ÀÌ¡ µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ ½ºÅ°Á¡ÇÁ ±¹°¡´ëÇ¥ÆÀ Àü´ãÆ®·¹À̳ʷΠ¼±¹ßµÆ´Ù. ÇöÀç Æòâ ¼±¼öÃÌ¿¡¼ ¼±¼öµéÀÇ ÈÆ·Ã°ú ÄÁµð¼Ç °ü¸®¸¦ ´ã´çÇϰí ÀÖ´Ù. ½ºÅ°Á¡ÇÁ ±¹°¡´ëÇ¥ÆÀ 8¸í ¸ðµÎÀÇ »óŸ¦ ±×°¡ È¥ÀÚ Ã¬±ä´Ù.
±è ¾¾´Â "ÇÑ ´Þµµ ä ³²Áö ¾ÊÀº º£ÀÌ¡¿Ã¸²ÇÈÀ» ¾ÕµÎ°í ¸ðµç Á¾¸ñÀÇ ¼±¼öµéÀÌ ´«¿¡ ºÒÀ» ÄÑ°í ¸ÍÈÆ·Ã Áß"À̶ó¸ç, "ÃâÀü±ÇÀ» ȹµæÇϱâ À§ÇØ À¯·´¿¡ °£ ¼±¼öµéÀ» ÀÀ¿øÇÏ´Â ÇÑÆí, Èĺ¸ ¼±¼öµéÀ» °ü¸®ÇÏ´Â µ¥ ¿©³äÀÌ ¾ø´Ù. ¼±¼öµéÀÌ ±â·®À» ¹ßÈÖÇØ ±¹À§ ¼±¾ç ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ·ÁÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
±×´Â Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³ üÀ°Çаú¸¦ Á¹¾÷ÇÑ µÚ ½ºÆ÷Ã÷±â¾÷ Ãë¾÷À» ¸ñÇ¥·Î ij³ª´Ù¿Í ½Ì°¡Æ÷¸£, ¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾Æ µî¿¡¼ üÀ° ºÐ¾ß °æ·ÂÀ» ½×¾Ò´Ù. ±× Áß Çϳª°¡ Å©·Î½ºÇÍ(Crossfit). Å©·Î½ºÇÍÀº üÁ¶¿Í ¿ªµµ µîÀÇ ¿îµ¿À» °í°µµ·Î ÁøÇàÇØ ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀÌ ÀûÁö ¾Ê´Ù.
±è ¾¾´Â ÀÌ ¿îµ¿À» ÇÔ²² ÇÏ´ø Ä£±¸°¡ ½º½º·Î ÀçȰġ·á¸¦ ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸°í´Â ¹°¸®Ä¡·á»çÀÇ ²ÞÀ» Ű¿ì°Ô µÆ´Ù. ½º½º·Î¸¦ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÁÖº¯¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â, ÁÁÀº ´É·ÂÀ̶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú´Ù.
ƯÈ÷ ±âÁ¸¿¡ ½Åü ¹ß´Þ°ú °È¸¸À» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´ø ¼±¼ö Æ®·¹ÀÌ´× ºÐ¾ß¿¡¼ ¹°¸®Ä¡·á ´É·ÂÀÌ Á¡Á¡ ¿ä±¸µÇ´Â Ãß¼¼µµ ±×°¡ ¹°¸®Ä¡·á°ú¿¡ ÁøÇÐÇÏ´Â µ¥ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÆ´Ù. ½ºÆ÷Ã÷°úÇÐ ºÐ¾ß¿¡¼ ºÎ»ó ¿¹¹æ°ú ÀçȰÀÇ Á߿伺ÀÌ ¿îµ¿¼±¼öµéÀÇ ´É·ÂÀ» Ű¿ì´Â µ¥ Å« ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ Áõ¸íµÇ¸é¼ ºÎÅÍ´Ù.
±×´Â "±âÁ¸ Æ®·¹ÀÌ³Ê °æ·Â¿¡ ¹°¸®Ä¡·á»ç ¸éÇ㸦 ´õÇϸé Àü¹®¼ºµµ Ű¿ì°í ¾ÕÀ¸·Î Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÆøÀÌ Ä¿Áú °ÍÀ̶ó°í ÆÇ´ÜÇß´Ù"¸ç "±Í±¹ÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ÀüÅëÀÇ ´ë±¸º¸°Ç´ë ÀÔÇÐÀ» °á½ÉÇß´Ù"°í Çß´Ù.
±×°¡ ´ë±¸º¸°Ç´ë¸¦ ÅÃÇÑ ÀÌÀ¯´Â Àü±¹¿¡¼ À¯ÀÏÇÏ°Ô ¾ß°£ ¼ö¾÷ÀÌ ÀÖ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Çб³¸¦ ´Ù´Ï¸ç ¿µÃµ½Ãû űǵµÆÀ Àǹ«Æ®·¹À̳ʷΠȰµ¿ÇÏ´Â µî Àϰú Çо÷À» º´ÇàÇÏ´Â ±×¿¡°Ô´Â Å« ÀåÁ¡À¸·Î ´Ù°¡¿Ô´Ù.
±è ¾¾´Â "dzºÎÇÑ ±³¼öÁø°ú ÷´Ü ½Ã¼³ µî ÀÔÇÐ ÀÌÈÄ¿¡ ´õ¿í ¸¸Á·Çß´ø °Í °°´Ù"¸ç "ƯÈ÷ °ÀǽǸ¸ ÀÖ´Â ´Ù¸¥ Çб³µé°ú ´Þ¸® Àü±âÄ¡·á, µµ¼öÄ¡·á µî ºÐ¾ßº°·Î ½Ç½À½ÇÀÌ ³ª´²Á® ÀÖ¾î ±³°ú¸ñ Ư¼º¿¡ ¸Â°Ô ½Ç½À °¡´ÉÇÑ Á¡ÀÌ ÁÁ¾Ò´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
±×´Â ÀçÇÐ ÁßÀÌ´ø Áö³ÇØ, Çѱ¹ÀåÇÐÀç´ÜÀÇ Àü¹®±â¼úÀÎÀçÀåÇлý¿¡ ¹ßŹµÆ´Ù. Ãë¾÷¿ª·® °³¹ß ³ë·Â°ú ¼º°ú°¡ ¿ì¼öÇÑ ÇлýÀ» ¼±¹ßÇØ ÀåÇбÝÀ» Áö±ÞÇÏ´Â »ç¾÷ÀÌ´Ù. ±è ¾¾´Â Àϰú Çо÷À» º´ÇàÇÏ´Ùº¸´Ï µÑ ´Ù ÁýÁßÇϱ⠾î·Á¿ü´Âµ¥, ÀåÇлý¿¡ ¹ßŹµÈ ´öºÐ¿¡ µî·Ï±Ý µî¿¡ ´ëÇÑ Å« °ÆÁ¤ ¾øÀÌ Çб³¸¦ ´Ù´Ò ¼ö ÀÖ¾ú´Ù°í ÀüÇß´Ù.
´Ù¾çÇÑ ¹°¸®Ä¡·á ºÐ¾ß Áß ±è ¾¾°¡ °¡Àå °ü½É ÀÖ´Â ºÐ¾ß´Â Àü±âÄ¡·á´Ù. µµ¼öÄ¡·á µî°ú ´Þ¸® ¹°¸®Ä¡·á»ç¸¸ÀÌ ´Ù·ê ¼ö ÀÖ´Â µ¶º¸ÀûÀÎ ºÐ¾ß¿©¼´Ù.
±×´Â "ƯÈ÷ Àü±âÄ¡·á¿Í µµ¼öÄ¡·á¸¦ °áÇÕÇÑ Àü±âµµ¼öÄ¡·á ºÐ¾ß ´É·ÂÀ» Ű¿ì·Á°í ÇÑ´Ù. Ä¡·á È¿°ú°¡ Å©°í, Àü¹®°¡°¡ ¸¹Áö ¾Ê´Ù"¸ç "¼±¼öÃÌ¿¡¼µµ Àü±âµµ¼öÄ¡·á¸¦ À¯ÀÏÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¥ Á¾¸ñÀÇ ¼±¼öµé¿¡°Ôµµ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ¾î »ÑµíÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
±è ¾¾´Â ÀÌó·³ ÀڽŸ¸ÀÇ °æÀï·ÂÀ» ½×¾Æ³ª°¡´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í °Á¶Çß´Ù. "½º½º·Î °ü½É ÀÖ´Â ºÐ¾ß¸¦ ã¾Æ ÁÖµµÀûÀ¸·Î ÇнÀÇϰí, ÀÚ±â ÀλýÀÇ »öÀ» ã´Â »ç¶÷ÀÌ µÆÀ¸¸é ÇÑ´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
±è¿µÇö ¾¾´Â "2024³â ÆÄ¸®¿Ã¸²ÇÈ ¶§±îÁö ´Ù¾çÇÑ Á¾¸ñÀÇ ¼±¼ö¸¦ µ¹º¸¸é¼ ±×µéÀÌ ±Ý¸Þ´ÞÀ» µû´Â µ¥ ÀÏÁ¶ÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù. ÀÌÈÄ¿¡´Â °æ·ÂÀ» ½×¾Æ °³ÀÎ ¼¾Å͸¦ ¿ °èȹ"À̶ó¸ç "±¹³»¿¡¼ ¼Õ¿¡ ²ÅÈ÷´Â Àü±âµµ¼öÄ¡·á ºÐ¾ß Àü¹®°¡°¡ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿ª·®À» ½×¾Æ³ª°¥ °Í"À̶ó°í ÀüÇß´Ù.
@ õÁÖ¿µ ±âÀÚ